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명상은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추어 가짜 허기를 줄이고 폭식을 예방하는 심리적 효과가 큽니다. 또한 본인의 신체 감각에 집중함으로써 신체 변화를 더 예민하게 감지하고 사랑하게 만들어 줍니다. 정신적인 건강이 뒷받침되면 다이어트를 장기적으로 지속할 수 있는 의지력이 생겨 건강한 삶을 유지하는 원동력이 됩니다.
곤약 젤리는 칼로리가 매우 낮아 체중 관리에는 도움이 되지만, 대부분 정제된 곤약 분말과 감미료로 이루어져 있습니다. 밤늦게 차가운 상태로 다량 섭취하면 위장이 수축해 소화 불량을 일으키거나 장내 가스를 유발할 수 있습니다. 또한 씹는 활동이 적어 뇌에 충분한 만족감을 주지 못해 결국 다른 야식을 찾게 되는 심리적 부작용이 있을 수 있으니 적당량만 즐기세요.
입꼬리 수술은 입가 주변 근육과 피부를 재배치하는 수술로, 초기에는 입 주변이 뻐근하거나 어색한 느낌이 들 수 있습니다. 대개 실밥 제거 후 한 달 정도 지나면 큰 붓기가 빠지고 인상이 부드러워지며, 3~6개월에 걸쳐 조직이 유연해지면서 자연스러운 미소가 완성됩니다. 수술 후 병원에서 안내하는 입 주변 근육 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 중요하며, 과도하게 크게 웃는 행위는 흉터 부위를 자극할 수 있으므로 초기에는 주의가 필요합니다.