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FAQ
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프락셀 시술 후 생기는 미세한 딱지는 피부가 재생되면서 나타나는 자연스러운 보호막이므로 손으로 억지로 떼어내면 흉터나 색소 침착이 생길 수 있으니 절대 주의해야 합니다. 피부가 건조하지 않도록 재생 크림과 보습제를 수시로 듬뿍 발라주고 외출 시에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 도포하여 새살이 타지 않게 보호해야 합니다. 일주일 정도 시간이 지나면 세안 과정에서 딱지가 저절로 탈락되는데 이때까지 인내심을 갖고 관리하는 것이 시술 만족도의 핵심입니다.
목적에 따라 다릅니다. 근력을 키우고 근육의 크기를 키우고 싶다면 점진적으로 무거운 중량을 다루는 것이 필수적입니다. 반면 다이어트와 탄탄한 잔근육, 근지구력을 원한다면 비교적 가벼운 중량으로 반복 횟수를 늘리는 것이 유리합니다. 하지만 가장 중요한 것은 '올바른 자세'입니다. 자세가 흐트러지지 않는 범위 내에서 중량이나 횟수 중 하나를 선택해 꾸준히 난이도를 높여가는 것이 근육에 정체기 없는 자극을 주는 비결입니다.
대개 잘못된 자세가 원인인 경우가 많습니다. 무릎이 발끝보다 너무 앞으로 나가거나, 무릎이 안쪽으로 말리면서 관절에 무리한 부하가 걸릴 때 통증이 발생합니다. 또한 뒤꿈치가 들리거나 코어에 힘이 풀려 무게 중심이 앞으로 쏠리는 것도 위험합니다. 통증이 느껴진다면 무게를 낮추고 거울을 보며 엉덩이를 뒤로 충분히 빼는 자세를 연습하거나, 전문가의 교정을 받아 정확한 하체 근육 사용법을 익히는 것이 우선입니다.