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FAQ
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버섯은 '산속의 고기'라 불릴 만큼 쫄깃한 식감을 주어 고기에 대한 갈증을 해소해주면서도 칼로리는 매우 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 중 포만감을 주기에 최고의 재료입니다. 특히 버섯에 든 베타글루칸 성분은 면역력을 높이고 콜레스테롤 수치를 조절하며 지방 대사를 돕는 효능이 있습니다. 다양한 종류의 버섯을 구워 넣거나 데쳐서 샐러드에 활용하면 풍미를 높이면서 영양가는 가득 채우고 칼로리는 낮추는 스마트한 식단을 완성할 수 있습니다.
오랜 공복 후 첫 식사는 혈당 수치를 급격히 올리지 않는 메뉴가 가장 중요합니다. 정제 탄수화물이 가득한 빵이나 면보다는 신선한 채소 샐러드에 단백질(달걀, 닭가슴살)과 건강한 지방(올리브유, 견과류)이 곁들여진 식단을 권장합니다. 채소를 먼저 먹어 당 흡수를 늦춘 뒤 단백질을 섭취하면 인슐린 분비가 안정되어 단식의 효과를 극대화할 수 있습니다. 자극적인 음식으로 공복을 깨면 위장에 무리가 가고 과식으로 이어질 수 있으니 주의해야 합니다.
지방흡입 후에는 지방이 빠져나간 공간이 비어 있게 되는데, 이 공간에 체액이 차서 붓기가 심해지거나 피부가 울퉁불퉁하게 유착되는 것을 막기 위해 압박복 착용이 필수적입니다. 압박복은 수술 부위를 균일하게 눌러주어 피부가 근육층에 매끄럽게 밀착되도록 돕고 통증을 완화하며 바디 라인이 예쁘게 자리 잡도록 유도합니다. 보통 수술 후 최소 한 달 이상 성실히 착용해야만 수술의 최종 만족도를 높이고 부작용을 예방할 수 있습니다.