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짧은 기간 한시적으로는 가능할지 모르나 장기적으로는 절대 권장하지 않습니다. 우리 몸은 음식을 씹는 저작 작용을 통해 소화 효소를 분비하고 뇌에 포만감 신호를 보내는데, 액체 위주의 식사는 이를 생략하게 만듭니다. 또한 자연 식품에서 얻을 수 있는 다양한 미량 영양소와 식이섬유가 부족해지기 쉬워 탈모, 빈혈, 변비 등의 부작용을 초래할 수 있으므로 하루 한 끼 정도만 대체하는 것이 적절합니다.
수술이나 시술 후의 피부 조직은 재생을 위해 일시적으로 민감해져 있으며 멜라닌 세포의 활동이 활발해진 상태입니다. 이때 강한 자외선에 노출되면 색소 침착(PIH)이 생기기 매우 쉽고, 한 번 생긴 침착은 잘 없어지지 않습니다. 또한 열감이 회복을 방해하고 흉터를 붉게 만들 수 있으므로, 외출 시 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고 모자나 마스크를 활용하여 직접적인 노출을 최소화하는 것이 깨끗한 결과를 위해 필수입니다.
근육이 떨리는 것은 해당 부위의 근육 신경이 활발하게 자극받고 있다는 긍정적인 신호입니다. 평소 쓰지 않던 미세한 속근육을 사용하면서 나타나는 자연스러운 현상이며, 근육이 강화되는 과정 중 하나입니다. 운동 횟수가 거듭될수록 근지구력이 향상되어 떨림 현상은 점차 줄어들게 되니 걱정하지 말고 꾸준히 수련하시기 바랍니다.