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울쎄라는 고강도 집속 초음파를 이용해 근막층(SMAS)까지 강력하게 끌어올리는 효과가 있어 처진 살 개선에 좋습니다. 반면 써마지는 고주파를 이용해 피부 진피층의 콜라겐을 재생시켜 피부 결을 쫀쫀하게 하고 탄력을 주는 데 특화되어 있습니다. 얼굴 살이 많고 처짐이 고민이라면 울쎄라를, 피부가 얇고 잔주름과 탄력이 고민이라면 써마지를 추천합니다.
이를 '명현 현상' 혹은 마사지 후 통증이라고 합니다. 뭉쳐 있던 근육이 강한 자극으로 풀리면서 혈류량이 급증하고 그동안 쌓여 있던 노폐물이 배출되는 과정에서 몸살처럼 근육통이나 피로감이 나타날 수 있습니다. 보통 1~2일 내에 자연스럽게 사라지며, 따뜻한 물을 많이 마시고 충분히 휴식하면 회복이 빠릅니다. 하지만 통증이 3일 이상 지속된다면 압력이 너무 강해 근육이 손상되었을 가능성이 있으므로 주의해야 합니다.
운동 시간이 아닐 때도 의자에 앉거나 걸을 때 배꼽을 척추 쪽으로 당기는 느낌으로 코어에 긴장감을 유지하면, 척추를 지지하는 심부 근육이 지속적으로 단련되어 허리 통증을 예방하고 아랫배가 나오는 것을 막아줍니다. 이 사소한 습관은 24시간 내내 신체의 대사율을 미세하게 높여주는 효과가 있으며, 바른 자세를 고착화하여 시각적으로도 훨씬 날씬하고 당당한 체형을 가질 수 있게 합니다.









