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발사요법(발 지압)에서 엄지발가락은 우리 몸의 머리 부위와 연결된 반사구입니다. 엄지발가락 끝과 바닥면을 꾹꾹 눌러주거나 비벼주면 뇌의 혈액순환을 도와 머리를 맑게 하고 두통 완화에 효과적입니다. 특히 잠들기 전 엄지발가락과 그 뿌리 부분을 부드럽게 마사지하면 낮 동안 흥분된 신경계가 안정되어 불면증을 해소하고 숙면을 취하는 데 큰 도움을 줍니다. 매일 밤 발을 씻은 뒤 엄지발가락을 꼼꼼히 관리해 보세요.
캐딜락은 침대 형태의 안정적인 기구로 유연성이 부족하거나 재활이 필요한 분들에게 매우 좋습니다. 높은 바(Bar)와 다양한 스프링 장치를 이용하여 공중에 매달리는 등 역동적인 동작부터 정교한 스트레칭까지 가능하여 신체 전반의 근력을 강화하고 균형을 잡는 데 최고의 효율을 자랑합니다.
가급적 피하는 것이 좋지만 꼭 마셔야 한다면 당류가 적은 증류주(소주, 위스키)나 드라이한 와인이 맥주보다 낫습니다. 안주로는 탄수화물이나 튀김 대신 회, 두부, 데친 해산물, 신선한 채소 스틱을 선택하세요. 알코올은 지방 연소를 방해하므로 술을 마신 다음 날은 평소보다 수분 섭취를 2배로 늘려야 합니다.