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FAQ
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점을 뺀 자리에 생기는 상처가 아물고 새살이 돋아날 때까지 보통 1주일에서 10일 정도 부착하는 것을 권장합니다. 재생 테이프는 상처 부위를 습윤한 상태로 유지하여 흉터가 생기지 않게 돕고 외부 세균 침입을 막아줍니다. 테이프가 하얗게 부풀어 오르면 진물이 밖으로 새지 않는 선에서 교체해주면 되고, 억지로 딱지를 떼지 않도록 주의하며 관리해야 깨끗한 피부를 얻을 수 있습니다.
빈야사 요가는 호흡과 동작을 물 흐르듯 연결하여 끊임없이 움직이는 역동적인 스타일로 칼로리 소모와 근력 향상에 좋고, 하타 요가는 한 동작을 오래 유지하며 몸과 마음의 정렬에 집중하는 전통적인 방식입니다. 땀을 흘리며 활발하게 움직이고 싶다면 빈야사를, 정적인 자세에서 자신의 한계를 시험하고 유연성을 깊게 기르고 싶다면 하타 요가를 추천하며 본인의 성향에 맞춰 선택해 보세요.
의자에 앉은 채로 허리를 펴고 고개를 좌우로 천천히 돌리는 것만으로도 목의 긴장을 풀 수 있습니다. 또한 한쪽 팔을 반대쪽 어깨로 넘기고 다른 팔로 팔꿈치를 눌러주는 동작은 어깨 결림 예방에 좋습니다. 다리를 꼬지 말고 발바닥을 바닥에 붙인 뒤, 가끔씩 발꿈치를 들었다 내렸다 하는 동작은 하체 부종 완화에 도움을 줍니다.









