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잘못된 자세로 무거운 무게를 들면 목표로 하는 근육에 자극이 가지 않을 뿐만 아니라 관절과 인대에 무리한 부하가 걸려 큰 부상을 입기 쉽습니다. 정확한 자세를 유지할 때 비로소 원하는 부위의 근육이 제대로 수축하고 이완하며 성장할 수 있습니다. 낮은 무게로 근육의 자극점을 먼저 찾는 연습을 한 뒤, 자세가 흐트러지지 않는 선에서 서서히 무게를 올려 나가는 것이 부상 없이 탄탄한 몸을 만드는 가장 빠르고 확실한 지름길입니다.
선천적으로 인중이 길거나 노화로 인해 피부가 처지면서 인중이 길어진 경우, 혹은 양악 수술 후 인중이 길어 보이는 분들에게 효과적입니다. 인중을 줄이면 얼굴의 하안부가 짧아 보여 훨씬 동안으로 보이며, 윗입술이 살짝 위로 말려 올라가면서 입술 볼륨감이 살아나 생기 있는 인상을 만듭니다. 다만 코 밑을 절개하므로 흉터 관리가 매우 중요하며, 개인의 입술 모양과 얼굴 비율을 고려해 정교하게 디자인해야 어색하지 않은 결과를 얻을 수 있습니다.