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FAQ
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두부는 고단백 저칼로리 식품의 대명사로 소화 흡수율이 높고 포만감이 뛰어납니다. 단순히 데쳐 먹는 것 외에도, 두부를 으깨어 물기를 뺀 뒤 유부초밥의 밥 대신 넣거나(두부 유부초밥), 면 대신 얇게 썬 포두부를 사용한 파스타나 라자냐를 만들 수 있습니다. 또한 에어프라이어에 구워 두부 과자로 만들면 다이어트 간식으로도 훌륭합니다. 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍부해 여성 건강과 다이어트를 동시에 챙길 수 있는 최고의 식재료입니다.
슈링크는 고강도 집속 초음파 에너지를 피부 속 깊은 층에 전달하여 열 응고점을 만드는 시술입니다. 이 과정에서 조직에 일시적인 열 손상이 발생하고, 이를 치유하기 위한 우리 몸의 자연스러운 반응으로 부기가 발생할 수 있습니다. 대개 1~2일 내로 가라앉으며 이는 시술이 정상적으로 이루어졌음을 의미하기도 합니다. 다만 부기가 너무 심하거나 통증이 동반된다면 병원에 내원하여 적절한 조치를 받는 것이 안전합니다.
핫요가는 인도 현지와 비슷한 고온 다습한 환경(섭씨 35~38도)에서 진행되어 근육 이완을 돕고 땀 배출을 극대화합니다. 유연성이 많이 부족한 사람에게 유리하며 노폐물 배출 효과가 큽니다. 반면 일반 요가는 실온에서 호흡과 동작에 더 집중하며, 고혈압이 있거나 심혈관계가 약한 분은 핫요가 시 주의가 필요합니다.