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FAQ
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승마살이라고 불리는 부위는 옆엉덩이 근육인 중둔근과 밀접한 관련이 있습니다. '사이드 레그 레이즈'나 '클램쉘' 운동을 통해 중둔근을 강화하면 엉덩이 라인이 위로 붙으면서 허벅지 옆 라인이 매끄럽게 정리되는 효과가 있습니다. 또한 하체 부종이 심할 경우 해당 부위가 더 도드라져 보일 수 있으므로 폼롤러를 이용해 허벅지 바깥쪽(장경인대)을 수시로 풀어주는 마사지를 병행하는 것이 매우 중요합니다.
필라테스 전용 양말은 바닥면에 논슬립 실리콘 처리가 되어 있어 기구나 매트 위에서 동작을 할 때 발이 미끄러지는 것을 강력하게 방지해 줍니다. 이는 특히 균형을 잡는 동작에서 부상을 막아주고, 정확한 타겟 근육에 힘을 집중할 수 있게 도와 운동 효율을 높입니다. 또한 발가락이 개별적으로 나누어진 디자인은 발가락 사이의 근육을 활성화하고 인지력을 높여주어 전체적인 하체 정렬과 밸런스를 잡는 데 기능적인 도움을 줍니다.
필러 시술 직후에는 붓기로 인해 모양이 완벽해 보일 수 있지만, 붓기가 빠지고 필러가 조직에 자리를 잡으면서 볼륨이 다소 부족해 보이거나 비대칭이 느껴질 수 있습니다. 리터치는 이러한 미세한 부분을 보완하여 완성도를 높이는 과정입니다. 보통 1차 시술 후 2~4주 정도가 경과하여 안정된 상태에서 진행하는 것이 가장 결과가 좋으며, 리터치를 통해 유지 기간을 더 늘리는 효과도 얻을 수 있습니다.